Hola chicos y chicas:
Como la mejor forma de aprender es
jugando y manipulando les propongo esta actividad para divertirse en familia.
¡ESPERO QUE LES GUSTE!
Saludos y espero que se encuentren bien.
El juego del plato saludable.
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¿Para qué jugar?
Este juego tiene como finalidad acercarnos al concepto de alimento,
plato y menú saludable. Se trata de hacerlo de forma sencilla y divertida.
Podremos empezar a aprender la clasificación de los alimentos (proteína,
vegetal, cereal). Nos ayudará a distinguir lo saludable de lo no tan saludable.
También fomenta la imaginación al tener
que combinar los platos, sobre todo en las meriendas y desayunos.
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Materiales necesarios.
- Las cartas de los diferentes alimentos. Se ponen en el
centro de la mesa, boca abajo y en un montón.
- Las 4 hojas con los 4 platos del día: desayuno, comida,
merienda y cena. Cada jugador tiene estas 4 hojas. Los platos de comida y cena
vienen divididos en 4 cuartos. El cuarto más grande corresponde a vegetales. El
más pequeño a frutas y los dos restantes son para la parte proteica y los
cereales (integrales). Los platos del desayuno y merienda no presentan esta
división. Esto permite más libertad y creatividad. Si bien, no hay que olvidar
que deben ser platos saludables compuestos por al menos una pieza de fruta y
algo de cereal integral y proteína.
Acá te dejo los modelos de cartas, podes dibujarlos o
imprimirlos. También podes integrar otros alimentos.
-https://www.familiaysalud.es/sites/default/files/cartas_juego_plato_saludable.pdf
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Y ¡A jugar! ¿Cómo se juega?
Empieza el jugador más joven. Toma una carta del montón. Si
se trata de un alimento saludable, debe distinguir si es un cereal, un vegetal,
fruta o proteína. La coloca entonces en el plato y lugar correspondiente.
Si se trata de un alimento no saludable, lo deshecha. También se desechan las
cartas de alimentos, que si bien son saludables, ya no necesitamos porque
nuestros platos ya contienen ese grupo de alimentos. Por ejemplo, si ya tenemos
fruta en los 4 platos y cogemos una carta de fruta, ésta se desecha. Sigue el
jugador de su derecha. Toma una carta y hace lo mismo. Y así sucesivamente
hasta que un jugador consigue completar los 4 platos saludables. Los 4 platos
deben ir acompañados de agua (¡no
refresco!).
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