¡¡¡¡¡LA FUERZA EN NUESTRAS ACTIVIDADES DIARIAS
Y DEPORTIVAS!!!!!
La fuerza, entendida como una cualidad
funcional del ser humano, es la capacidad que nos permite oponernos a una
resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular. Ejemplo:
levantar peso, arrastras un objeto o empujar algo.
La fuerza es una capacidad física que tenemos,
que se vinculan con la posibilidad de realizar movimientos en la menor cantidad
de tiempo posible, vencer una resistencia gracias a la tensión, mantener un
esfuerzo en el tiempo o alcanzar el máximo recorrido posible.
Distintas fuerzas que podemos realizar con
nuestros músculos del cuerpo:
1- FUERZA MÁXIMA:
cargar con el máximo peso que puedas.
2- FUERZA POTENCIA O EXPLOSIVA: combina la fuerza
y la velocidad. se caracteriza por la realización del máximo grado de fuerza posible
en el mínimo tiempo posible.
3- FUERZA RESISTENCIA: fuerza que requiere
duración. Se trabaja con una carga menor, pero durante mucho tiempo, combina la
fuerza y la resistencia.
ACTIVIDAD: MIRE EL VÍDEO Y COMPLETE QUE TIPO DE
FUERZA SE ESTÁN EJECUTANDO EN LOS SIGUIENTES DIBUJOS.
1-
La
fuerza que se esta ejecutando en este lanzamiento es:……………..
2-
Estas
personas vienen remando hace media hora y para trasladarse todos tienen que
ejecutar el movimiento juntos. La fuerza que se está ejecutando es:………
Esta deportista solo pudo cargar este peso una
sola vez; de qué tipo de fuerza estoy hablando.
2- Amasar para hacer una pizza en qué tipo de
fuerza la ubicarías?
3 piense un ejemplo con cada tipo de fuerza; ya
sea de la vida cotidiana o la ejecución de un deporte.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.