Escuela Primaria nº27 República Del Perú, José Mármol                                   26/03/2021

Ed Física, 6°C°, TT

Profesor: Orellana Sergio

 

Tema: “Elongación”

¿Qué es la elongación?

Se entiende por elongación a la actividad mediante la cual una persona estira y relaja los diferentes músculos de su cuerpo a fin de prepararlos para el ejercicio o para permitirles descansar después del mismo.

 ¿Qué es la elongación en educación física?

La elongación o estiramiento es un tipo de ejercicio que se realiza en forma lenta, estable, precisa y continúa. Se ejecuta a través de movimientos de flexión, extensión o rotación en espalda, cuello, piernas, brazos, cadera, como así también en pies y manos.

¿Qué es la elongación para qué sirve?

La elongación o estiramiento consiste básicamente en una serie de movimientos que se realizan para preparar y calentar los músculos antes del ejercicio y que de esta forma adquieran mayor flexibilidad.

Tarea:

1.       Copiar en la carpeta las definiciones.

2.       Practicar en casa los ejercicios como lo indica la figura.

3.       Manda una foto realizando un ejercicio de elongación.