Educación física 6°C°  TT.

Profesor: Orellana Sergio              

Tema: Movimiento articular

¿Qué es movimiento articular en educación física?

La movilidad articular es una de las partes que conforman el calentamiento general en las clases de educación física (entrada en calor), este elemento reviste gran importancia ya que permiten movilizar las articulaciones (tobillos, rodillas, caderas, hombros, codos, muñecas) preparándolos para una actividad posterior más intensa.

 Los movimientos articulares son: flexión, extensión, abducción o alejamiento, aducción o acercamiento, rotación interna y externa.

 Evitan lesiones, ayudan en la circulación de la sangre, mejoran el deslizamiento de los tejidos de conexión y reducen el riesgo de padecer artrosis.

tarea: 

1) Practicar en casa cada uno de los ejercicios .